Lo stress prolungato mantiene il sistema nervoso in uno stato costante di iper-vigilanza, esaurendo le riserve di dopamina e provocando stanchezza cronica. In questa sessione uniamo principi di neurobiologia del nervo vago e pratiche di distensione somatica per inviare segnali inequivocabili di sicurezza all'organismo, placando la mente e sciogliendo l'ansia.
Dimensioni Chiave & Pratiche
Esperienza Strutturata in 3 Fasi
Accoglienza & Centratura
Accomodati in uno spazio tranquillo. Esploriamo i tuoi intenti personali, ascoltiamo come ti senti e favoriamo un naturale senso di quiete.
Pratica Guidata
Una guida attenta attraverso meditazione serena, risonanze sonore, respirazione consapevole o dialogo supportivo.
Integrazione & Serenità Duratura
Concludi con pratiche semplici e radicate da portare nella tua routine per preservare calma e chiarezza quotidiana.
Inizia la Tua Pratica con il Dr. Mayank
Le sessioni sono disponibili sia virtualmente in tutto il mondo che nel nostro silenzioso santuario. Prenota il tuo dialogo privato.