Exerciții de respirație profundă combinate cu Yoga Nidra pentru a elibera corpul de tensiuni și a readuce odihna sănătoasă.
Dimensiuni & Practici Esențiale
Liniștire de SearăRespirație CalmantăRitualuri de TăcereSomn Regenerator
Călătorie Structurată în 3 Etape
01
Sosire & Centrare
Așază-te într-un spațiu liniștit. Discutăm despre starea ta actuală, intenții și aducem o relaxare firească.
02
Practică Ghidată
Ghidare atentă prin meditație profundă, armonie sonoră, respirație conștientă sau dialog suportiv.
03
Integrare & Liniște Durabilă
Reflecții de împământare și obiceiuri practice simple pentru a menține pacea lăuntrică în viața de zi cu zi.
Începe Practica Ta cu Dr. Mayank
Programările sunt oferite online la nivel global și în sanctuarul nostru primitor. Rezervă-ți dialogul privat.